Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2019
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77 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
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1009 kcal
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Fedt: 79,45g | Prot.: 55,63g | Kulhyd.: 11,00g.
Frokost: Dulano Delikatess Edelsalami, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Philadelphia Kräuter, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Aftensmad: Gekochtes Ei, Rapsöl. Snacks/Andet: K-Classic Erdnüsse Pikant. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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