Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2019
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2019:
|
1131 kcal
|
Fedt: 52,69g | Prot.: 67,15g | Kulhyd.: 100,15g.
Morgenmad: Кофе (Эспрессо), Какао-Порошок (Несладкий), Ополье Сметана 15%, Магнит Банан, Персики, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Frokost: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Valio Эстонский Сыр, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Шашлык Куриный. Aftensmad: Кофе (Эспрессо), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Valio Эстонский Сыр, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Vandre - 5 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|