Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
|
1620 kcal
|
Fedt: 55,53g | Prot.: 58,91g | Kulhyd.: 189,80g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Marmelade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter. Frokost: Cappuccino, Apfelkuchen, Schlagsahne, Dicke Rippe, Buerger Schwäbische Schupfnudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Aftensmad: Merlot, Mischkornbrot, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|