|
Калории всё-таки пришлось ещё снизить. Чуть сдвинулись, но я всеравно то и дело за 1300 вылезаю. То др, то орехи забыла забить, а щас ещё пмс. Хочется съесть все что не прибито. Ночью 100 гр сгущёнки навернула хотя не ем обычно сладкое и молочное 😭умри все живое просто
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
|
1287 kcal
|
Fedt: 66,23g | Prot.: 42,69g | Kulhyd.: 133,12g.
Morgenmad: Янтарь Сыр Плавленый, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Магнит Пампушки с Чесноком , Омлет с Молоком. Aftensmad: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Укроп, Лук, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Янтарь Сыр Плавленый, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Умалат Сыр Сулугуни 45%, Тыквенные Семечки, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|