Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2013
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2013:
|
3333 kcal
|
Fedt: 137,27g | Prot.: 96,63g | Kulhyd.: 388,64g.
Morgenmad: Zucker, Zitronentee, Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Knuspermüsli, Bananen, Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Aftensmad: Belgische Meeresfrüchte, Butter, Bratkartoffeln, Gnocchi, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Cabernet Sauvignon, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alpenmilch, Fruity Früchteriegel, Phantasia. mere..
|
|
3852 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 52 minutter, Løb - 13Km/T - 29 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 15 timer og 39 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|