|
lebaran idul adha telah usai...semangat menuju 48 kg😁😁
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
752 kcal
|
Fedt: 29,00g | Prot.: 41,56g | Kulhyd.: 83,88g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Tumis Buncis, Nasi Merah, Semur Daging. Aftensmad: Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. mere..
|
|
69 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 16,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|