|
睡好吃好突然爆瘦，體脂肪30.5
|
104,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
2264 kcal
|
Fedt: 190,46g | Prot.: 100,57g | Kulhyd.: 44,26g.
Morgenmad: 三多 防彈咖啡, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油. Frokost: 冷壓初榨橄欖油, Kirkland 牛梅花肉片, 桂冠 蛋餃, 檸檬汁, 李錦記 麻辣火鍋上湯, 番茄, 洋蔥, 酪梨, 綠葉生菜. Aftensmad: 洋車前子纖維粉, 乳清, 苦茶油, 雞蛋（整個）, 大陸妹, 桂冠 蛋餃, 豬五花肉. mere..
|
|
2823 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|