Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
1899 kcal
|
Fedt: 67,02g | Prot.: 150,44g | Kulhyd.: 183,14g.
Morgenmad: Do4a Lab Fitness Jam Zero Kiwi, Сахар, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Грин Рэй Горошек. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|