Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
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48 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
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1439 kcal
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Fedt: 27,72g | Prot.: 101,13g | Kulhyd.: 206,73g.
Morgenmad: Lidl Heidelbeeren, Fage Total 0,2%, REWE Birne Abate Fetel, Galiamelone, Kölln Haferflocken, Aprikosen, Senseo Guten Morgen Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Frokost: Brokkoli, Escal King Prawns, Zucchini, Hokkaido Kürbis, DM Bio Kokosöl, Alnatura Quinoa. Aftensmad: Burgerme Griechischer Salat, Ketchup, Salzkartoffeln, Rucola , Followfish Schellfisch Filets. Snacks/Andet: Äpfel, Aprikosen, REWE Brezeln. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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