Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
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913 kcal
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Fedt: 62,87g | Prot.: 59,62g | Kulhyd.: 22,65g.
Frokost: Gekochtes Ei, Rapsöl, Tomaten. Aftensmad: K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Kaufland Eiweiß Abendbrot, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten, Philadelphia Kräuter. Snacks/Andet: Alesto Cruspies Paprika. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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