|
Evet ben geldim özlediniz mi beni ? gel sen 16 17 kilo ver sonra 7 kilosunu geri al acilen diyete basliyorum bu sefer hemen bırakmak yok önce vücuttaki ödemi atip bol eksili bi hafta olmasini diliyorum ve bakalım :)
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
745 kcal
|
Fedt: 31,99g | Prot.: 22,38g | Kulhyd.: 91,95g.
Morgenmad: Sütlaç, Sütaş Kaşar Peyniri, Biber, Kıymalı Börek, Tavuk Sosisi. Frokost: Yaprak Sarma, Patatesli Börek, Makarna veya Makarna Salatası. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|