Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
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3064 kcal
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Fedt: 129,63g | Prot.: 142,71g | Kulhyd.: 332,89g.
Frokost: Frosta Fischstäbchen, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Alpro Hafermilch, Kartoffeln. Aftensmad: Bernard Matthews Geflügel-Cevapcici, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Power System Active Bar Erdbeer Vanille, Aldi Butterkeks, Speiseeis. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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