Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
|
60 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
1148 kcal
|
Fedt: 44,99g | Prot.: 38,91g | Kulhyd.: 98,26g.
Morgenmad: Вино Сухое, Арбуз, Домик в деревне Кефир 4%, Кумушкин Гостинчик Торт Йогуртовый. Frokost: Каравай Заряшки Слоеные, Chateau Вино Розовое Сухое, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Жареная Говядина (Только Постное). Aftensmad: Красный Октябрь Сочная Долька, Нектарин, Господарь Профитроли с Творожным Кремом. Snacks/Andet: Купино Мороженое Пломбир Нежный с Шоколадом. mere..
|
|
2155 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Vandre - 2 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|