Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
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1361 kcal
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Fedt: 80,97g | Prot.: 114,93g | Kulhyd.: 38,32g.
Morgenmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Frokost: Ovo de Codorna, Extra Fígado Bovino, Molho de Pimenta. Aftensmad: Nestlé Leite em Pó Ninho, Universal Creatina, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Herbalife Shake de Cappuccino. Snacks/Andet: Seara Presunto, Ovo de Codorna, Pão carnívoro, Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Café (Infusão), Nestlé Leite Ninho Integral. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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