Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 42,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
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1254 kcal
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Fedt: 85,24g | Prot.: 99,03g | Kulhyd.: 24,47g.
Morgenmad: Ovo Poché, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Frokost: Vagem Cozida, Salada primavera, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido, Abacate. Aftensmad: Língua Bovina Cozida, Vagem Cozida, Salada primavera, Abacate. Snacks/Andet: Spoleto Torrada Temperada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Regina Queijo tipo Estepe, Aurora Lombo Defumado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de linhaça dourada, Café com Leite Desnatado. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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