Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2013
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2013:
|
2305 kcal
|
Fedt: 89,00g | Prot.: 65,35g | Kulhyd.: 286,50g.
Morgenmad: mcdonalds sausage egg mcmuffin. Aftensmad: Bud Light Beer, chili's southwest eggrolls, 1/3 less fat philadelphia cream cheese, thomas plain bagel. Snacks/Andet: kraft medium chedder chees, spree, jolly rancher fruit chews. mere..
|
|
3448 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weckwerthma's Vægt Historie
|