Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
|
1729 kcal
|
Fedt: 45,78g | Prot.: 37,98g | Kulhyd.: 301,47g.
Morgenmad: Zucchero, Caffè Espresso, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Puertosol Confettura Extra Albicocca, Tre Mulini Crackers Leggeri. Frokost: Miele, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè Espresso, Ananas, More, Sammontana Barattolino Caffè , Uovo, Cipolle, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Delizie del Sole Mais Dolce, Pomodori. Aftensmad: Sammontana Barattolino Stracciatella, Algida Solero Exotic. Snacks/Andet: Cocomero, Estathé Limone. mere..
|
|
2924 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 35 minutter, Google Fit - 22 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Roberto Peru's Vægt Historie
|