Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
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47,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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1436 kcal
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Fedt: 28,79g | Prot.: 69,52g | Kulhyd.: 223,72g.
Morgenmad: Käsebrezel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Real Quality Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Kölln Haferflocken. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Obstsalat, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Hafermehlbrot, Hähnchenbrustfilet, Combino Tomatensauce Napoli, Reis (Gekocht). Aftensmad: Subway Chicken Breast. Snacks/Andet: Kekse, Kaffee mit Milch, Äpfel, Frittata. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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