Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
|
2211 kcal
|
Fedt: 79,72g | Prot.: 139,15g | Kulhyd.: 245,66g.
Morgenmad: Сырники с Персиком, Морские Традиции Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой). Frokost: Щедрые Хлебец Гречневый, Говядина Отварная, Щи. Aftensmad: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кефир 1%, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Витамин Киноа с Овощами и Базиликом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Гречневый, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Виноград Дамские Пальчики, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Кофе Эспрессо, Морковь. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
anton_lastochkin's Vægt Historie
|