Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2013
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2013:
|
1954 kcal
|
Fedt: 52,63g | Prot.: 69,03g | Kulhyd.: 307,74g.
Frokost: Cinnamon Bun, Grapefruit, Chunky Roasted Beef Tips with Vegetables. Aftensmad: Chewing Gum (Sugarless), Tuna Sashimi, Shrimp Tempura, Sushi. Snacks/Andet: Beer, Dark Chocolate Nuggets with Almond. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|