Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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2353 kcal
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Fedt: 113,88g | Prot.: 65,54g | Kulhyd.: 260,24g.
Morgenmad: Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Netto Snack-Gurken, Milkana Schmelzkäse Kräuter. Frokost: Prima Currywurst mit Pommes. Snacks/Andet: Favorini Waffelröllchen, Gut & Günstig Schokoladeneis. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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