Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
|
1629 kcal
|
Fedt: 86,89g | Prot.: 137,79g | Kulhyd.: 75,81g.
Morgenmad: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Yumurta. Frokost: Namet Hindi Füme, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tatlı Salatalık Turşusu, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yeşil Biber. Aftensmad: Sızma Zeytinyağı, Tat Bezelye Konservesi, Torku Lor Peyniri , Dardanel Ton Klasik, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarı Dolmalık Biber, Domatesler, Salatalık, Iceberg. Snacks/Andet: Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|