Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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1774 kcal
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Fedt: 120,85g | Prot.: 123,61g | Kulhyd.: 60,09g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, REWE Avocado. Frokost: Gekochtes Ei, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Zeus Zaziki, Rinderroulade. Aftensmad: Kokosöl, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Eiweißbrot. Snacks/Andet: Milfina Butter , REWE Eiweißbrot, Penny Markt Feine Junge Brechbohnen, Schlagsahne, Meine Metzgerei Schweinegulasch. mere..
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2518 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 9 timer, Hvile - 2 timer, Se TV - 4 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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