Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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1340 kcal
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Fedt: 45,76g | Prot.: 82,88g | Kulhyd.: 160,01g.
Morgenmad: Möhren, Grüne Paprika, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Frokost: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Spinat (Frischware), Seehecht. Aftensmad: Kaffee mit Milch, Möhren, Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch, Leerdammer Leger, Real Potato Körner. Snacks/Andet: Brombeeren, Kaffee mit Milch, Orangen, Äpfel. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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