Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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1153 kcal
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Fedt: 57,37g | Prot.: 92,55g | Kulhyd.: 71,67g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Rúcula, Laranja Pêra, Danone Iogurte Corpus Zero. Frokost: Molho Thousand Island para Saladas, Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Mexido. Aftensmad: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Sadia Queijo Mussarela, Laranja Pêra. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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terezadeva201110's Vægt Historie
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