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有嗯嗯 / 16-8
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⒈ 體脂 26.9%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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1242 kcal
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Fedt: 86,67g | Prot.: 58,72g | Kulhyd.: 64,61g.
Frokost: 腰果, 紫洋蔥, Good Some 無椰味烹調椰子油, 炒土豆絲, 宮保雞丁, 四季豆, 木炒耳. Aftensmad: 天時福 虱目魚丸, 義美 黑豆豆腐, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒絲瓜. Snacks/Andet: Arla 哈瓦第切片乾酪, Cemoi 82%黑巧克力. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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