|
Людииии, помагите, пожалуйста, голова кругом. Я правильно понимаю, если ФС считает мне уровень калорий 1700, значит от этой цифры нужно отнять ещё 20-25 %, и это и будет мой дефицит?
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
|
1431 kcal
|
Fedt: 72,39g | Prot.: 81,25g | Kulhyd.: 116,81g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Лента Сырники Домашние. Frokost: Капустная Солянка с Сосисками. Aftensmad: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. Snacks/Andet: Вода, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Семга с/с Нарезка, Рот Фронт Халва Глазированная, Агуша Молоко 3,2%, Перекресток Персик. mere..
|
stabil vægt
|