Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2019
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
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1662 kcal
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Fedt: 83,52g | Prot.: 79,81g | Kulhyd.: 140,97g.
Morgenmad: Myprotein Gerstengraspulver, Banane, Heidelbeeren, Milbona Creme Joghurt Mild Vanille, Seeberger Blaumohn, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Dennree 6 Korn Flocken. Frokost: K-Classic Gouda Am Stück, Beste Ernte Broccoli TK, Hofmaier Bockwurst, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Aftensmad: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Biofeel Bio Ashwagandha. Snacks/Andet: Myprotein Gerstengraspulver, Nutella Nutella. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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