Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2019
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
|
2844 kcal
|
Fedt: 127,17g | Prot.: 123,15g | Kulhyd.: 305,93g.
Morgenmad: Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Schwarzbrot, Aldi Putensalami, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Tomatensalat, Aldi Rindersteak. Snacks/Andet: Aldi Vanilleeis, Lorenz Erdnussflips, Milka Vollmilchschokolade, Bifi Salami, Nektarinen, Milka Vollmilchschokolade, Banane. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Sove - 14 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|