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Guten Morgen und zieht Euch ein Jäckchen über, ist echt frisch heute.
Wie ich sehe sind nun wieder 100g-Schritte angesagt😁
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
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1254 kcal
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Fedt: 46,45g | Prot.: 85,39g | Kulhyd.: 130,49g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, Räucherlachs. Frokost: Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: BBN Proteinblock Vanilla, Banane, Möhren, Rote Paprika, Weintrauben. mere..
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2395 kcal
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Motion:
Træning - 50 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Solang die Schritte nach unten gehen ist es doch super😊👍 schönen Mittwoch wünsch ich Dir.☀️
14 aug 19 af medlem: #Christian#
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Moin Jacki. Wenns jeden Tag 100g sind ists doch auch gut. Schönen Tag dir.😘
14 aug 19 af medlem: proudmary2010
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Danke😁
Ja 100g jeden Tag sind völlig i.O.👍🏻...werde ich nicht meckern😉
14 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Jetzt biste ohne mich wieder BLAU geworden.... ich wiege mich erst am Samstag, aber ich fürchte das wird noch nichts 🤷🏻♀️
14 aug 19 af medlem: Sabi1965
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Aber du bist schon blau, prima, langsam aber weiter! 👍 habt ihr eigentlich schon den Zytologiebefund bei deiner Mama? Hoffe ist gut ausgefallen?! ✌️🙋🏻
14 aug 19 af medlem: Cat Zi
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Lt. Befund vollständig entfernter Krebs, Niere weg, keine Metastasen gefunden. Keine weitere Behandlung notwendig und im 1/4 Jahr Kontrolle beim Urologen. 4Wochen nach OP geht's meiner Mum echt gut. Danke der Nachfrage💚
14 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Jacki, das freut mich für Dich und deine Mama. Hoffe es bleibt auch so. Passt schön auf euch auf und tut Euch gutes ✌️☺️🙋🏻
14 aug 19 af medlem: Cat Zi
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@Cat Zi...Dankeschön, das machen wir...Dienstag war Muttitag, schön wie immer 😁
15 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@Sabi 1965...bin trotz Abnahme nicht mehr BLAU💙,weil ich das Gewicht runtergesetzt habe, gemäß Deal mit dem Cherusker...will ja nicht mogeln🤣🤣🤣
Nun können wir gemeinsam in Richtung 💙BLAU 💙arbeiten😉😉
15 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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