Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2019
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
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1553 kcal
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Fedt: 74,18g | Prot.: 86,61g | Kulhyd.: 144,56g.
Morgenmad: Clean Foods Raw Pancake, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Frokost: Alpro Skyr Style Mango, Möhren, Avocado, Eisbergsalat. Aftensmad: Alpro Skyr Style Mango, Clean Foods Raw Pancake, Kaufland Bio Kokosmilch, Frosta Gemüsepfanne Toskana , Pangasiusfilet. Snacks/Andet: PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso , Nektarinen, REWE Bio Maiswaffeln. mere..
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979 kcal
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Motion:
Joggen - 1 time og 3 minutter, Apple Health - 22 timer og 57 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Mittwoch
14 aug 19 af medlem: Wusel51
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Vielen Dank, gut gestartet ist der schonmal .. bin eine Stunde gejoggt und habe 978 kcal verbrannt 🏃🏻♀️💨
14 aug 19 af medlem: babsywusu
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