Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2019
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
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2468 kcal
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Fedt: 65,29g | Prot.: 103,30g | Kulhyd.: 363,59g.
Morgenmad: REWE Tafeltrauben, Grillido Sportwurst , Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Aldi Körnerstange, Edeka Snackbox Pute & Mais, Kaffee mit Milch. Frokost: Beavita Vitalkost, Qi2 Woman Protein Shake, Plattpfirsich, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Aftensmad: Vaihinger Multivitamin 10 Fruchtsaft, Beste Ernte Fruchtcocktail, Edeka Heidelbeeren , My Muesli Honig Nuss. Snacks/Andet: Alpro Soya Sojamilch Light, Clif Bar Crunchy Peanut Butter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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