Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2019
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
|
1560 kcal
|
Fedt: 77,44g | Prot.: 50,64g | Kulhyd.: 173,29g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре, Джаганнат Цезарь . Aftensmad: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Дыня, Печеное Яблоко. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 41 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|