Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2019
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
|
2362 kcal
|
Fedt: 91,01g | Prot.: 69,02g | Kulhyd.: 312,26g.
Morgenmad: Corny Nussvoll (40g), Grüner Tee, Honigmelonen, Banane, Kaffee. Frokost: Corny Nussvoll (40g), Kaffee, Kölln Haferflocken, Alnatura Rosinen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Berief Bio Soja Drink Natur, Alnatura Soja Flocken, Blaubeeren. Aftensmad: Alnatura Sojaflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee, Dickmann's Schokokuss. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Læsning - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 59 minutter, Hvile - 6 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|