Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 56,3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
639 kcal
|
Fedt: 9,27g | Prot.: 33,36g | Kulhyd.: 120,03g.
Morgenmad: Apples, Soft Silken Tofu, Broccoli Flower Clusters. Frokost: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Coffee with Milk and Sugar. Aftensmad: Sainsbury's Watermelon Slices, Apples. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 41 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jialingteo's Vægt Historie
|