Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
104 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
2086 kcal
|
Fedt: 170,97g | Prot.: 101,51g | Kulhyd.: 39,57g.
Frokost: 木耳, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 雅方 紅燒羊肉爐, 大陸妹. Aftensmad: 御品能量 上等鵝油香蔥, 高麗菜, 洋車前子纖維粉, 乳清, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 黑胡椒, 鹽, 番茄, 酪梨, 牛小排, CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 純可可粉, 安佳 無鹽奶油. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|