|
Ketika niat diet sdh ada, sdh 1.5bulan jalan olahraga rutin.. Tiba2 jam kantor berubah drastis. Masuk 08.30 plg 22.00, smpe rumah jam 23.00 dan udh kelelahan total gbs dan ga sanggup workout anymore.. Berat lgsg naik stgh kilo tnpa babibu.. 😭
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Biasanya aku olahraga setelah sholat subuh kak, hehe soalnya jadwal kuliah juga sampe malem kadang, jadi capek kalo olahraga diakhir. trus awal dengan pola gitu ngantuk dan ngerasa berat banget, setelah berjalan 5 harian malah makin semangat aktivitas dari pagi sampe malem, kalo ga olahraga pagi malah lemes😞
14 aug 19 af medlem: auliaanifaiza
|
@aulia jam tdr nya ga kurang itu sis? Aku tdr sehari cuma 5-6 jam.. jam 12 baru tdr, jam 6 pagi udh bangun siap2 kantor.. makan aja ga teratur. Udh diomelin sm tmn kantor katanya jgn diet dl karena pasti kacau. Karena diet selain jaga makan dan olahraga, jam tdr jg hrus cukup paling nggak 8 jam/sehari. Klo kuliah sih msih bs aktivitas karena jalan2.. smntara klo kerja seharian di dpn komputer, rasanya meneg gt klo g gerakkin badan.
15 aug 19 af medlem: melzka95
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|