Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
1752 kcal
|
Fedt: 63,31g | Prot.: 79,27g | Kulhyd.: 212,47g.
Morgenmad: Marmelade, Kaffee, Pema Hafer Fitness Brot, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht. Frokost: Gekochtes Ei, Käse, Wurstaufschnitt, Laugenstange, Kaffee, Äpfel, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Meica Eisbeinfleisch in Aspik, California Rollen. Snacks/Andet: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Toblerone Ice Cream, Balisto Muesli-Mix. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Bruser - 46 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer, Hvile - 3 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|