Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
2642 kcal
|
Fedt: 114,31g | Prot.: 98,25g | Kulhyd.: 315,81g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Gutfried Putenbrust Natur, Bifi Salami, Milsani Reine Buttermilch, Milfina Butter, Aldi Putensalami, Schwarzbrot. Aftensmad: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Bockwurst. Snacks/Andet: Lorenz Erdnussflips, Banane, Banane, Nektarinen. mere..
|
|
2808 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|