Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
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2471 kcal
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Fedt: 87,19g | Prot.: 74,11g | Kulhyd.: 348,32g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken. Frokost: Hühnerbrühe, Milfina Butter , Ja! Weizenmehl, Möhren, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Aftensmad: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Pflaumenkuchen. Snacks/Andet: Bananen, McDonald's McSundae mit Karamellsauce. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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