Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
1891 kcal
|
Fedt: 43,22g | Prot.: 95,14g | Kulhyd.: 269,94g.
Morgenmad: Spiegelei, Golden Toast Butter Toast, Baguette, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Reishunger Reis Chips, Kaffee mit Milch, Beste Ernte Fruchtcocktail. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Warsteiner Alkoholfrei . Snacks/Andet: Mövenpick Stracciatella, My Muesli Sommer Müsli , Qi2 Woman Protein Shake, Beavita Vitalkost, Qi2 Whey Protein Isolate Orange, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|