Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
79 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
1681 kcal
|
Fedt: 65,09g | Prot.: 92,14g | Kulhyd.: 178,89g.
Morgenmad: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сосиска Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное, Молоко Нашей Дойки Топленое Молоко, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Frokost: Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Aftensmad: Востряково Охотничьи Колбаски, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сосиска Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Snacks/Andet: POWERS Protein Bar Coconut, Карамель, Перекресток Арбуз. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|