Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
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1740 kcal
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Fedt: 117,06g | Prot.: 118,67g | Kulhyd.: 73,18g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Gut & Günstig Speise Quark 40%. Frokost: Zeus Zaziki, Gekochtes Ei, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Aftensmad: REWE Eiweißbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein. Snacks/Andet: Flohsamenschalen, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Cremisee Frischkäse Sahnig, Gekochtes Ei, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. mere..
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2349 kcal
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Motion:
Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Shopping - 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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