Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
1332 kcal
|
Fedt: 66,51g | Prot.: 34,69g | Kulhyd.: 158,62g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, МКС Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Батон Нарезной. Frokost: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Арбуз, Малина. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Виноград, Сэн Сой Соевый Соус, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. mere..
|
|
1576 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 4 timer og 34 minutter, Sove - 18 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|