Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
440 kcal
|
Fedt: 10,92g | Prot.: 10,80g | Kulhyd.: 76,22g.
Morgenmad: Фруктоза, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Отруби и Злаки. Frokost: Фруто Няня Компот из Яблок, Изюма и Кураги , Блины на Кефире. Aftensmad: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. Snacks/Andet: Фруктоза, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2781 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chertovkaKatya's Vægt Historie
|