Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2019
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 76,5 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
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2490 kcal
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Fedt: 94,14g | Prot.: 199,84g | Kulhyd.: 223,82g.
Morgenmad: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 찐단호박, 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥. Frokost: 찐단호박, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥. Aftensmad: 기름장, 콩나물볶음, 두부, 도토리묵무침, 쌈장, 마늘, 콩나물국, 오이 (껍질제거), 양배추, 쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이). Snacks/Andet: 이디야 얼그레이 홍차, 아이스 아메리카노. mere..
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Tager 11,9 kg om Ugen
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dltjddnjs's Vægt Historie
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