|
semangat lagi, motivasi ingin kerja lebih baik, jadi body harus mak nyos!!!
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
|
150 kcal
|
Fedt: 0,54g | Prot.: 2,35g | Kulhyd.: 37,77g.
Morgenmad: Pepaya. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|