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Guten Morgen und kommt mir gut ins Wochenende💚
Heute bin ich schon freudig durch mein Bad gehüpft, die Waage war sooo freundlich gestimmt.
🥁🥁🥁U60...YES....tralalalala🎼🎶🎶🎵🎶
So, genug gute Laune versprüht, damit müsst Ihr über den Tag kommen 🌹💚🌹
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
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1204 kcal
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Fedt: 49,51g | Prot.: 117,63g | Kulhyd.: 70,88g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, Proteinriegel. Frokost: Proteinriegel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Whipped Bites, Brombeeren, Nestle LC1 Vanilla. mere..
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2431 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Træning - 50 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Crosstrainer - 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 aug 19 af medlem: AjnatN
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Ha...und wieder 💙BLAU💙...also das versüßt mir den Tag😁grinssss
16 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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:-) Gut gemacht.Unter 60 ist schon Schööööööön.;-)
16 aug 19 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Supi, du auch wieder BLAU - ich hüpfe mit dir mit - meine Waage heute auch wieder lieb
16 aug 19 af medlem: mona54
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Freue mich für Dich 😃👏🍀 schönes Wochenende 👍🙋🏻
16 aug 19 af medlem: Cat Zi
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Megaaaa Jacki!!! 👏🏼👏🏼👏🏼🙋🏼♀️
16 aug 19 af medlem: streetstylez
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super Jacki!!😊😁🍀☀️👍
Da liest man glatt dein Lächeln raus😁 Ich liebe gut gelaunte Menschen🤩☀️😁 Hab einen schönen Tag☀️
16 aug 19 af medlem: #Christian#
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Uiii, U60 - wie schön 😁 Da hüpf und freue ich mich mit dir 💃💃💃 Weiterhin tollen Freitag 🙋♀️🌞
16 aug 19 af medlem: wuschel_75
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Ja der Freitag war recht gut. Nur 6 Stunden gearbeitet, dann freudig zum Sport🏋🏋🏋, und später zur Post 🎁und den Einkauf erledigt🍌🍇🍅🍞🍗🍶....feeerdich grinsss😁Ich hoffe es lief bei Euch auch gut💚😉💚Dann genießt mal schön den Feierabend😎🌹😎
16 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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💚💚💚Dankeschön für Eure lieben Kommentare💚💚💚
16 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ich freu mich für dich 🎉😊😊
16 aug 19 af medlem: Jenniii-25
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