|
Fett 31,4%
Muskeln 34,9%
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
|
1025 kcal
|
Fedt: 41,87g | Prot.: 30,63g | Kulhyd.: 126,61g.
Morgenmad: Äpfel, K-Classic Maasdamer, Harry Weizenbrot , Exquisa Scheiben aus Frischkäse. Frokost: Jeden Tag Asia-Gemüsepfanne, Bulgur (Gekocht), Knorr Zwiebelsuppe. Snacks/Andet: Bahlsen Pick Up!, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Speckmussweg1987's Vægt Historie
|