Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2019
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107,2 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
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717 kcal
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Fedt: 14,36g | Prot.: 70,29g | Kulhyd.: 76,66g.
Frokost: Gewürzgurken, Mischkornbrot, Harzer Harzer Roller . Aftensmad: Gewürzgurken, Lidl Weltmeisterbrötchen , TiP Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Andet: Himbeeren, Brombeeren, Real Biskuitzungen. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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